Detail knihy
Signatury: 613/614
Chci spát : jak se v noci dobře vyspat
Vydáno: Praha Euromedia 2017
Rozsah: 143 stran
?ISBN: 978-80-7549-308-8 (vázáno)
Klíčová slova: spánek , nespavost , poruchy spánku, životospráva, příručky
Anotace ze serveru Obalkyknih.cz:
Anotace: kniha plná doporučení jak se dobře vyspat. Dozvíme se, co škodí spokojeném spánku. Naučíme se porozumět celému spánkovému procesu, najdeme spoustu způsobů, jak si ke kvalitnímu spaní dopomoct. S touto knihou zjistíme, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku
Poznámka: Obsahuje bibliografii a rejstřík
Diskuse
Přidat příspěvek
Čtenář není přihlášen