Detail knihy
Obsah
Běháme pro zdraví : správným tréninkem ke zdraví a kráse / [z německého vydání ... přeložil Michal Babor]. -- 1. české vyd. -- Praha : Svojtka & Co., 2009. -- 96 s. : barev. il. ; 21 cm. -- Obsahuje rejstřík . -- Anotace: Nejlepším odpočinkem po únavném, jednotvárném pracovním dni je aktivní pohyb. Co může být lepšího než rozhýbat všechny svaly v parku nebo na čerstvém vzduchu v lese? Inspirujte se touto knihou a nechte si poradit, jak si doběhnout pro zdraví a lepší kondici. Pokud už patříte mezi zkušené vytrvalostní běžce, prozradíme vám, jak se efektivně připravit na první maraton. Najdete zde i důležité informace o stravě a látkové výměně, o vhodné výbavě, správném tréninku, ale i o možných úrazech, jejich prevenci a ošetření. Běhejte pro zdraví – nikoli pro prestiž!. -- ISBN 978-80-256-0220-1 (brož.) : 149.00 Kč
Diskuse
Přidat příspěvek
Čtenář není přihlášen