Detail knihy
Obsah
Signatury: 796.4
Běháme pro zdraví
Vydáno: Praha Svojtka & Co. 2009
Rozsah: 96 s.
?ISBN: 978-80-256-0220-1 (brož.)
Anotace ze serveru Obalkyknih.cz:
Anotace: Nejlepším odpočinkem po únavném, jednotvárném pracovním dni je aktivní pohyb. Co může být lepšího než rozhýbat všechny svaly v parku nebo na čerstvém vzduchu v lese? Inspirujte se touto knihou a nechte si poradit, jak si doběhnout pro zdraví a lepší kondici. Pokud už patříte mezi zkušené vytrvalostní běžce, prozradíme vám, jak se efektivně připravit na první maraton. Najdete zde i důležité informace o stravě a látkové výměně, o vhodné výbavě, správném tréninku, ale i o možných úrazech, jejich prevenci a ošetření. Běhejte pro zdraví – nikoli pro prestiž!
Poznámka: Obsahuje rejstřík
Diskuse
Přidat příspěvek
Čtenář není přihlášen