Detail knihy
Obsah
Jóga pro seniory / Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová. -- 2. vydání. -- V Brně : CPress, 2022. -- 170 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 23 cm. -- Obálkový podnázev: zdravý pohyb, protažení i relaxace . -- Anotace: Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací - jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova - na židli, vleže, ve stoji. -- ISBN 978-80-264-4061-1 (brožováno) : 349.00 Kč
Diskuse
Přidat příspěvek
Čtenář není přihlášen