Detail knihy
Obsah
Signatury: BR 796/799
Jóga pro seniory
Vydáno: V Brně CPress 2022
Rozsah: 170 stran
?ISBN: 978-80-264-4061-1 (brožováno)
Anotace ze serveru Obalkyknih.cz:
Anotace: Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací - jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova - na židli, vleže, ve stoji
Poznámka: Obálkový podnázev: zdravý pohyb, protažení i relaxace
Diskuse
Přidat příspěvek
Čtenář není přihlášen